Kurs samoobrony dla kobiet za nami
W katowickim klubie Rezonans odbyły się bezpłatne zajęcia z samoobrony skierowane do kobiet, organizowane przez Komendę Miejską Policji w Katowicach. Wydarzenie cieszyło się ogromnym zainteresowaniem. Uczestniczki nie tylko poznały podstawowe techniki obrony przed napastnikiem, ale także zdobyły wiedzę z zakresu bezpieczeństwa osobistego oraz sposobów reagowania w sytuacjach zagrożenia. Kurs samoobrony dla kobiet to jedna z najważniejszych akcji programu Moc!NaTy.
Kurs został podzielony na dwie części. W pierwszej części spotkania st. sierż. Kamil Krajewski omówił kluczowe zagadnienia związane z samoobroną. Policjant przedstawił prawne i psychologiczne aspekty samoobrony. Warsztaty z zakresu bezpieczeństwa osobistego były doskonałą okazją do rozmowy o przeciwdziałaniu przemocy – zarówno w przestrzeni publicznej, jak i w relacjach prywatnych. Policjant przedstawił uczestniczkom formy przemocy domowej i jej mechanizmy, omówił etapy narastania przemocy oraz sygnały ostrzegawcze, które warto rozpoznawać. Szczególną uwagę poświęcił również roli świadka przemocy, podkreślając, że szybka reakcja, wsparcie i brak obojętności mogą stanowić realną pomoc.
Druga część kursu miała charakter praktyczny. Doświadczeni instruktorzy z Uczniowskiego Klubu Sportowego „Orzeł” zaprezentowali techniki samoobrony możliwe do wykorzystania w codziennych sytuacjach, a uczestniczki mogły je przećwiczyć pod okiem specjalistów. Podkreślano, że samoobrona to nie tylko zestaw ruchów, lecz przede wszystkim świadomość zagrożeń, umiejętność oceny sytuacji oraz podejmowania szybkich i zdecydowanych działań.
Podczas wydarzenia panowała atmosfera pełna energii, wzajemnego wsparcia i motywacji. Uczestniczki chętnie zadawały pytania i aktywnie brały udział w ćwiczeniach.
Moc!NaTy to program informacyjno-edukacyjny Komendy Miejskiej Policji w Katowicach, którego głównym celem jest zwiększanie świadomości społecznej oraz edukacja w zakresie przeciwdziałania przemocy. W ramach programu katowiccy policjanci wraz z partnerami organizują szereg działań profilaktycznych skierowanych do mieszkańców miasta.
Kurs samoobrony dla kobiet to kolejne przedsięwzięcie, które pokazuje, jak ważna jest edukacja w zakresie bezpieczeństwa kobiet, zwiększanie ich świadomości oraz budowanie pewności siebie.
Dziękujemy wszystkim uczestniczkom za obecność i zaangażowanie!
Pamiętaj!
W przypadku napadu masz być przede wszystkim bezpieczna. Twoim zadaniem jest:
- za wszelką cenę unikać konfrontacji,
- uciec, jeśli tylko masz taką możliwość,
- głośno wołać o pomoc,
- zapamiętać jak najwięcej szczegółów dotyczących sprawcy,
- jak najszybciej zgłosić zdarzenie na policję, nawet jeśli wydaje Ci się, że „nic się nie stało”.
- Reaguj szybko i zdecydowanie – element zaskoczenia działa na Twoją korzyść.
Jeśli doznajesz przemocy, możesz uzyskać pomoc w:
- Komendzie Miejskiej Policji w Katowicach lub innej najbliższej jednostce Policji — zgłoś się osobiście lub zadzwoń pod numer alarmowy 112.
- Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Katowicach — ul. Wita Stwosza 7.
- Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Katowicach — ul. Wita Stwosza 7.
- Niebieska Linia – ogólnopolskie wsparcie dla osób doświadczających przemocy, telefon: 800 120 002 (czynny całą dobę).
Jeżeli jesteś świadkiem przemocy – reaguj! Twoja reakcja może uratować komuś życie. Przemoc możesz zgłosić:
- dzwoniąc na numer alarmowy 112,
- w najbliższej jednostce Policji,
- w Ośrodku Interwencji Kryzysowej,
- pracownikowi socjalnemu lub w MOPS,
- nauczycielowi, lekarzowi.
Jeżeli jesteś w kryzysie – zadzwoń:
- 112 - telefon alarmowy (w sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia)
- 116 123 - Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym
- 800 120 002 - Telefon Zaufania dla Ofiar Przemocy „Niebieska Linia”
